∩△∩ ”平常心补充道：“第三，铁锤砸轮胎：古时候的拳击手采用劈木头的方式训练自己的腿部和腰背发力，而如今现代化训练体系中拳击手们采用铁锤砸轮胎的环保方式来达到这一目标。拳击手大锤砸轮胎的另一个好处是发泄压力。握好大锤，展开想象，轮胎上浮现出老板、EX等人的面庞，还有什么
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顶一楼，只要外胎，而且必须是卡车的轮胎，轿车轮胎太小。还有一种是用轮胎训练的方法是，翻轮胎。就是双手将轮胎抬起，翻滚着前进。此种方法可锻炼全身的力量，以“大锤砸轮胎训练是格斗类项目中最常见的体能训练，它最基础的功能是练出人体旋转链的爆发力以及核心肌群的稳定力。”毕胜武说。对于常人来说，砸轮胎亦不失为一个时尚炫酷的健身项目，毕胜武说：
