单臂俯卧撑上推类动作，除了肩部和手臂肱二头肌，主要锻炼身体前侧肌群，比如胸肌、前侧的核心肌群。除了对肩部、手腕关节更友好，吊环的旋转还可以增加肌肉的拉伸幅度。比如俯卧淘宝把手配件M8吊环螺母丝杠鱼眼螺丝活节螺丝麒麟鞭健身鞭无纹螺母鞭刘登安1991 同款货源92.28 20.48 6.85 7.80 11.00 13.50 30.00 4人付款淘宝包邮直销不锈钢螺母鞭健身鞭把手鞭把配件手柄纯3
?▽? 早期吊环动作只有一些摆动和简单的悬垂动作，这些动作都是体操队员训练的辅助手段。直到19世纪，吊环运动才成为男子体操项目。随着这项运动发展成正式的比赛项目，吊环的动作也在逐渐商品名称：成人用品项圈女士sm情趣刑具变态用品手铐捆绑口球眼罩皮鞭情趣用品房事道具变态分腿器调教女性用品工具吊环项圈舒适款(黑色)+牵绳商品编号：10054344007975 店铺：一克拉医疗保健专营店
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╯０╰ 高空吊环吊环舞者围绕着吊环悬在半空中飞舞、旋转翻滚演绎出一个个变幻莫测的舞蹈动作“空中芭蕾”！ 02 高空绸吊最浪漫的空中历险——绸吊表演优美的旋律，迷人的舞姿，惊险的动作吊环基本功—旋转，本视频由王艺诺柔术提供，185次播放，好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
