,首先男生得用力吸气让腹肌保持坚硬状态，然后让女票用拳头击打，看他能坚持多久！别说，突然有多了一个练腹肌的理由~ 腹肌是每个健身小伙伴都想练出来的部位了，训肌肉奶爸，任由孩子捶打腹肌2.4万32023-07-15gogoboys 02:02 113 东南亚腹肌帅哥在河边戏水后互相进行腹肌抗击打训练03 9.8万132023-07-07狮子拉10:00 莫蒂捶打腹肌10分钟74412022-12-28落日予
问题描述：男，20岁)捶打腹部可以练腹肌吗医生回答(1) 李牧主任医师山东大学齐鲁医院骨科可以用多种方法锻炼腹肌，通过打击局部腹部组织，刺激局部肌肉生长，燃烧脂肪。但这样1、击打的瞬间腹肌会很快的收缩，在仰卧起坐做完后可以适当的打一打，但不要让别人来打，万一掌控不好力度就会受伤。在健身的时候普通的器械已经难以刺激你的腹肌肌肉的不到刺激
如果是一直都捶打自己的腹部，但是力度又不是太大的那种，只是轻轻地，就可以让腹部那边的脂肪消耗的速度咱们练腹肌的第一个阶段一般都是从卷腹、仰卧起坐开启的练了段时间腹肌轮廓出来了又开始追求难度更高的操作如果你练到了最后一个阶段腹肌形态已经炉火
通常而言，捶打腹部并不能帮助大家练习腹肌。据相关研究表明，虽然说通过打击局部腹部组织，可以有效的刺激局部肌肉生长，对于燃烧脂肪有一定的帮助，但是却不可以捶打腹肌对腹肌有一定帮助。捶打腹肌可以增加腹肌的血液循环和代谢，从而促进腹肌的生长和发展。当我们用力捶打腹部时，会刺激腹肌群的收缩和放松，这样可以增加腹肌的力量和耐
