可以使肌肉里积聚的乳酸消散，有利于恢复。希望能帮助，祝您健康快乐！1、经常拍打大肠经络，可以促进消化、排便、排毒。此外，肺和大肠是内外的，因此拍打大肠经络也可以帮助
通常情况下，运动后肌肉酸痛捶打是有用的，能够有效的缓解肌肉紧张，改善其症状。但是捶打时不能过度用力，否则容易造成肌肉损伤。具体分析如下：运动后肌肉酸痛一般是乳酸堆积过一种是无氧训练过后，肌肉充血，这时轻轻的敲打肌肉，应该可以加速肌肉的血液循环，帮助你快速恢复。另一种则是，通过捶打，破坏肌肉细胞，让肌肉恢复，期望肌肉恢复时产生超量恢复
但有些久不运动，抗乳酸能力差者或许还有酸痛，此时运用热敷法。可以通过热敷加速血液流动以带走愈合后组织周围的剩首先，它有利于肌肉放松，这点毋庸置疑，运动后进行拉伸训练和短时间的按摩放松，的确有利于肌肉的恢复和
你好捶打肌肉是没有什么增大之类的作用的最多是可以帮助局部的放松而已的建议平时还是尽量不要去捶打为好避免用力不当反而导致局部的损伤的要放松采取温柔一些的按你好，敲打肌肉有促进血液通畅，有活血的作用。经络不通的，经常敲打敲打，会促进，经络通畅，有利于血液
o(╯□╰)o 运动后由于肌肉比较紧张，可以做一些拉伸动作或者是按摩，能够放松肌肉，缓解肌肉的慢性劳损，也有助于减轻肌肉僵硬的症状，在跑步之后进行按摩是有一定效果的，还能够改善下肢的气不对。敲打是为了放松。促进青少年生长发育：经常参加运动能促进青少年生长发育，因为运动的时候，骨骼肌肉需要大量
