很多骑友进入自行车这项伟大的运动中的原因都很现实：据说能减肥！然而非常可怕的是，有些人在加入骑行大军之后反而体重持续增加，于是相信骑车减肥，越减越肥。总结出“骑车减不了肥”当人有了动力的时候就会给自己安上一个内心的驱动力，比如说一些想当然的想象.想象着每一天上下班都骑自行车去，一个月之后，就会瘦下来，美若天仙，貌比潘安，赛过西施……想着一个月之
人到中年，身体最重要，我决心健身塑形，报了一个健身班。教练告诉我，医学界及运动界公认的最佳有氧运动为：长跑、游泳，还有就是骑自行车！“骑车是全身运动，全身肌看过很多人都说，其实减肥和饮食没关系，只要运动量够了，就瘦了，随便吃。每次看到这句话我就想问问
日本的烹饪是很简单的，他们崇尚食物的原味，烹饪的时候会很少放油盐等调味料，这样能够最大限度地保护食物的营养，又能够减少油脂摄入，对健康是有益的。五.喜欢骑自行车是一项全身性的有氧运动，它着重锻炼腿部力量的同时，还会燃烧全身的脂肪，如果能够坚持锻炼下去，就会起到很明显的全身瘦身效果。坚持骑自行车，手臂的
冲刺手中有的稍微胖一点，那是以我的眼光来看的，如果以一般人眼光来看他们还是很瘦。至于其他车手只要瘦的快|风景多▌运动量大🚴♀️人类的肌肉大多集中在腿部，而自行车运动就是要让腿连续不停地动作。此外，我们骑车会运用到手、手腕、背肌，这已经相当于可以增加热量消耗的全身性
