一、怎么能让下面变紧？1、定期的阴道收缩可以收紧阴道。常用的阴道收缩包括阴部收缩、提肛、排尿中断和瑜伽等。只要坚持锻炼，对阴部收缩是有一定效果的。缩阴运动是平躺在床怎样可以让下面变得更紧致经常性缩阴运动可以使下边变紧，常用的缩阴运动有阴部收缩运动、提肛运动、中断排尿运动以及瑜伽运动等，只要持之以恒坚持锻炼，对收缩阴部都会有一定
如果阴道松弛，想要使阴道变紧的话，可以采用食物疗法，日常生活中可以多吃一些大豆、花生、玉米等粗粮谷物，因为这些粗粮中含有丰富的维生素，这能够加速人体的新陈代谢，从而有让下面变紧指的是由于阴道松弛，通过某种方式使阴道变紧。具体让阴道变紧的方法有：凯格尔运动，盆底治疗仪辅助治疗，阴道紧缩术。1.凯格尔运动：也叫提肛运动。它是通过有意识
ˇ▽ˇ 能让阴道紧致的方法包括运动疗法、药物疗法以及手术疗法等。1.运动疗法：一般是可以通过肛门提练运动来有效改善阴道松弛的情况，通常运动坚持两个月以上是能改善这种情况，这阴道松弛是许多女性都会遇到的问题，这个女性的性生活带来了极大的困扰，所以要想办法让阴道变紧。下面就给大家介绍几种能帮助阴道回复紧致的方法，有兴趣的朋友不妨来看看。许多女性
ˇ△ˇ 1、可以利用中断排尿法，在小便的时候可以先尿出一半然后再憋紧尿道，然后再接着尿，这样中断的练习方式有利于让女性的阴道变得更紧致，可以提高阴道周围的肌肉张力。2、每天都通过阴道紧缩术、使用药物、运动的方式可以让下面变得更紧。阴道紧缩术是让阴道变得紧致的最有效的方式，
