顶一楼，只要外胎，而且必须是卡车的轮胎，轿车轮胎太小。还有一种是用轮胎训练的方法是，翻轮胎。就是双手将轮胎抬起，翻滚着前进。此种方法可锻炼全身的力量，以当然，用大锤砸轮胎，有点不正规，汽修师傅肯定是要征求车主的意见，经车主同意后，汽修师傅开始工作！下图所示，汽修师傅用大锤从里往外砸轮胎，另一位汽修师傅用脚转动轮胎，以
大锤砸轮胎训练是格斗类项目中最常见的体能训练，它最基础的功能是练出人体旋转链的爆发力以及核心肌群商品名称：阁伶长柄大铁锤八角锤砸轮胎健身大锤8p10p12p24磅砸墙消防锤铁榔头22磅(带把重8.6公斤)硬把商品编号：10035681555313 店铺：阁伶家装建材旗舰店商品毛重：100.0kg 货号：185677 追加描述
∩﹏∩ “大锤砸轮胎训练是格斗类项目中最常见的体能训练，它最基础的功能是练出人体旋转链的爆发力以及核心肌群的稳定力。”毕胜武说。对于常人来说，砸轮胎亦不失为一个时尚炫酷的健身项目，毕胜武说：“一方面是练爆发力和速度，另一方面因为大锤重，可以激使腰力和肩力的锻炼，达到锻炼肩和腰的发力效果.
