徐灿抡大锤警告对手，8成把握KO里贡多，中国第一拳王地狱磨炼柳号搏击综述新年伊始，蛰伏蓄力一个冬季的职业拳手们，已经开始信心的目标挺进。这不，上周末在深圳，中国三位拳手说白了就是抡大锤的一种改良方式。毕竟不是哪都能抡大锤抡大锤基本上就是全身性运动。你用杠铃空杆砸什么？光挥效果当然比不当砸了。我教你一个吧。家里能练的
作为拳击专项训练的其中一环，抡大锤可以高效的提高自身的核心爆发力全身的协调性发力，从而增加出拳的力量。拳击发布于2022-09-18 09:50 壹贰·拳击🥊 阿萧🔥 一起来分享给朋友们这个前PRIDE的王者，击败若干UFC重量级冠军的俄罗斯人的体能训练方法极其简单原始：后院训练，以抡大锤砸轮胎，引体，跑步为主。菲多的拳击技术也是以俄式大摆拳为核心的，而该技术对动
˙０˙ 拳击运动中抡大锤训练，背部力量+腿部+全身运动，感谢大家观看拳击那点事2021.10.16 00:00 分享到热门视频03:59 老哥哥KIATTIEGOH-海枯和石烂08:05 什么样抡大锤砸轮胎是练大腿和腰腹核心力量的爆发力，抬轮胎是练大腿和背的爆发力，而拳击手出拳的发力就是
